Aktywnie spędzony czas – najlepszy sposób dla bardziej udanego humoru

Ruch to zdrowie, to nie powinno podlegać wątpliwości. Trening i ruch niezbędny jest dla najmłodszych, jak i dla najstarszych. Dla najmłodszych, gdyż rozwijają mięśnie i koordynację ruchową, dla ludzi w podeszłym wieku, ponieważ utrzymuje formę i dłuższą sprawność na lata. Zresztą, w każdym etapie naszego życia musimy mieć to na uwadze. Oczywistym jest, iż niekiedy są takie lata, iż wystarcza sił jedynie na gospodarstwo domowe i pracę, ale warto spróbować wygospodarować choć trochę czasu na aktywność fizyczną.

[…]

Czytaj dalej…